冬天皮膚乾燥怎麼辦？冬天皮膚乾燥原因及護理方法
冬季時，你是否受皮膚乾燥的困擾？幸運的是，我們可以透過調整護膚程序和生活方式，來預防皮膚乾燥的問題。此外，選擇含有甘油和神經酰胺（ceramides）等成份的護膚品，亦有助於在冬季緩解皮膚乾癢。
冬天皮膚乾燥原因是什麼？
冬季的天氣對肌膚來說極具挑戰，氣溫下降及空氣中的濕度降低，這些氣候變化經常會導致皮膚變得乾燥。
濕度低和寒冷的氣溫會令皮膚中的脂肪酸、膽固醇和神經酰胺的含量減少，而這些物質對增強肌膚保護屏障非常重要1。肌膚屏障有助鎖住水份，因此當肌膚屏障較弱時，會導致皮膚更容易變得乾燥。
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預防冬季皮膚乾燥的生活小貼士
添置加濕器
加濕器可以提高空氣中的濕度，有助保濕皮膚，並預防乾燥。
調低浸浴/淋浴的水溫
雖然在寒冷的天氣中泡熱水浴很舒適，但熱水會去掉皮膚上的油脂，導致皮膚更加乾燥，故應避免熱水浴，可以嘗試以溫水浸浴或淋浴代替。
避免接觸刺激物
避免使用含有香料的護膚品、肥皂和洗衣產品，因為當中的成份可能刺激您的皮膚，令乾燥問題加劇。如果您的皮膚已經非常乾燥，最好選用無香料的護膚產品。此外，盡量避免使用質感粗糙的毛巾或沐浴擦，因為它們可能會對您的皮膚造成傷害。
總結
由於肌膚變得乾燥是冬天常見的皮膚問題，因此應透過使用保濕的產品和調整護膚程序來解決相應的問題。了解更多於冬季時護理乾燥肌膚的竅門，和透過實行本文中的小貼士後，有助肌膚在整個季節中保持水潤柔滑。
