為何濕疹會突然復發？濕疹復發原因、症狀及預防方法
如果您患有濕疹，當皮膚出現紅腫或皮膚痕癢時，可能是濕疹復發的症狀。但是是甚麼原因導致突然濕疹復發呢？透過了解誘發濕疹原因，可以助你預防病症並有效控制症狀。
濕疹復發的症狀？
濕疹是一種慢性皮膚病。因為它忽隠忽現，肉眼未必可見，但當濕疹發作時，症狀或許會影響日常生活。
如果您患有濕疹，濕疹復發必定是令人困擾的。濕疹復發時最常見的症狀是皮膚痕癢，其他症狀包括皮膚上出現紅色或啡紅色斑塊、出現乾燥而導致的皮膚龜裂及發炎，以及偶爾會出現流膿的水泡。
誘發濕疹復發的成因及預防方法
濕疹沒有一刀切的解決方法。嬰兒濕疹通常會在臉頰出現症狀，而成年人則傾向於其他部位出現濕疹症狀，如手肘、膝蓋背面和頸部。但無論任何年齡，濕疹爆發都可能由多種因素引起，包括遺傳和環境因素。
了解自己的濕疹成因非常重要，因為您可以改變一些生活方式來控制您濕疹症狀的嚴重程度，並減少濕疹復發的機會。
讓我們認識一些常見誘發濕疹的原因，以及如何避免這些原因令濕疹發作：
溫度改變、濕度變化、以至天氣轉變對皮膚可以產生極大的影響。夏季誘發濕疹的原因跟冬季有所不同，炎熱的天氣會讓你流更多汗，進而導致濕疹發作；而冬季時，寒冷的天氣則會使皮膚乾燥，繼而誘發濕疹。
夏季時，應穿著輕便的衣服，並儘可能留在通風良好的室內地方。冬季時，應於乾燥的皮膚上使用保濕產品，尤其是手和臉，這些都是最經常外露的身體部位。
運動是保持身心健康的最佳方法，但患有濕疹的你運動時排汗，反而令你造成挑戰。因體能活動而產生的汗水含有鈉、多種礦物質和水份，這些物質會刺激皮膚或導致皮膚變得乾燥。此外，體溫突變也會導致皮膚痕癢。為了盡量減少運動對濕疹造成影響，可嘗試以下建議：
●運動前後都要為肌膚保濕。
●穿著不刺激皮膚的透氣布料衣服。
●在運動前、期間和之後，喝充足的飲料，以保充身體水份。
●在通風良好的地方進行運動，並準備毛巾來擦乾汗水。
●以冷敷來緩解皮膚痕癢。
●應以溫水淋浴，避免使用熱水。
●如果濕疹突然復作，請暫停進行運動。
對於控制濕疹，選擇合適的衣物相當重要。羊毛、尼龍和聚酯纖維等都是最常令濕疹復發的布料，而人造皮毛、皮革、蕾絲、天鵝絨、薄紗，甚至牛仔布，亦會導致濕疹發作或刺激肌膚，令皮膚出現痕癢。
因此，選擇穿著由棉、絲綢和竹等天然布料所製成的透氣鬆身衣服，有助減少濕疹發作。
如何清洗衣服也很重要。應避免使用含有染料和香料的洗衣產品，應選擇低敏且專為敏感肌膚而設的產品。
鎳是誘發接觸性皮膚炎的最大因素之一，因此應避免佩戴含有大量鎳的手錶、戒指或項鍊等首飾，尤其當流汗時，會令情況變得更嚴重。當汗水、唾液和其他體液侵蝕金屬物品時，會釋放出鎳離子，鎳離子容易刺激皮膚，並誘發濕疹發作。
某些食物可能會導致濕疹發作，對嬰兒和小童更為明顯，但飲食對任何人都可產生影響。
鎳含量高的食物亦可能是誘因，當中包括燕麥、豆類、扁豆、加工肉類、巧克力、堅果、種子、紅茶和罐頭食品。其他最常見會誘發濕疹，和令濕疹情況加劇的食物有雞蛋、牛奶、魚和花生。
眾所周知，壓力會對我們的肌膚造成嚴重的負面影響，患有濕疹的人也深知這一點。當我們焦慮或不知所措時，體內會釋放腎上腺素和皮質醇等荷爾蒙，而導致皮膚發炎。因此照顧好身心健康，對預防濕疹發作尤其重要。
如果您有壓力，請嘗試以下一種或多種方法來避免濕疹發作：深呼吸、瑜伽、冥想、培養嗜好或在大自然中散步。嘗試在睡前泡個溫水浴，然後塗抹具保濕和滋潤效能的產品來滋潤皮膚，以免出現痕癢。
對於某些女性來說，月經前和懷孕期間濕疹發作是極為常見。服用某些荷爾蒙藥物，例如口服避孕藥或荷爾蒙調節劑，也可能導致濕疹爆發。
更年期也會令皮膚帶來一些明顯的改變。當 50 歲左右，女性皮膚的pH值會有所改變，從而令皮膚變得更加敏感，更容易受到刺激。這些荷爾蒙的改變也意味著較年長的女性更容易出現皮疹，因而令自身的濕疹出現惡化跡象。
總結
透過認識誘發濕疹的原因，並稍微調整生活方式和護膚程序來避免這些因素，都有助預防濕疹復作。嘗試改變飲食習慣、使用性質溫和的護膚品或更換衣物清潔劑，只需幾個小步驟，就可以為敏感肌膚帶來 極大的改善。
